regimen /ˈɹɛdʒ.ɪ.mən/ (US) / /ˈɹɛdʒ.ɪ.mən/ (UK)

一眼結論

一位將領在地圖上用尺規「精確劃分」防禦界線，這就是 regimen 的核心感：不僅是規定，更是一種把雜亂無章「收束」成規律的嚴謹動作。

故事

你可能對 regimen 很陌生，但它其實是 regime 的親兄弟。regimen 源自拉丁文 regimen，意指「引導」或「統治」。想像一下古羅馬將領在沙盤上劃定防線，那個動作就是 regimen 的原意——把混沌的局勢變成有邏輯的系統。

多義表

情境	中文	例句
日常	為了健康或減重所制定的嚴格飲食計畫	I started a strict exercise and dietary regimen last month. 我上個月開始了一套嚴格的運動與飲食計畫。 Her morning regimen involves a green smoothie and yoga. 她的晨間作息包含一杯綠色果昔與瑜珈。
正式	醫學上規定服藥的時間與劑量安排	The doctor adjusted his medication regimen to avoid side effects. 醫師調整了他的藥物治療規程以避免副作用。 Adherence to the daily treatment regimen is crucial for recovery. 遵循每日治療規程對康復至關重要。
正式	指涉某種系統性的管理或運作秩序	The project follows a regimented regimen of weekly reporting. 該專案遵循一套每週報告的系統化規程。 They established a new regimen for workplace safety. 他們為職場安全建立了一套新的管理規程。
會計	語法中一個詞對另一個詞在格位或語氣上的支配關係	In Latin, the verb exercises a regimen over its objects. 在拉丁文中，動詞對其受詞具有支配關係。 The grammatical regimen determines the case of the noun. 文法支配關係決定了名詞的格位。

🟢 regi + men：Regi 源自拉丁文 regere（引導、統治），與 regal、regular 同源；-men 是常見名詞字尾，在 moment、government 中也能看到同樣構成。
🟢 -men：-men 作為名詞字尾在英文中很常見，例如 moment（時刻）或 document（文件），用來指稱一種狀態或具體的產物。

Régime (政權) 需要 Regimen (計畫) 來維持穩定，不然一切都會失控。

底稿：Wiktionary