你可能對 guard 這個字很熟悉，但 guarding 這個詞其實藏著兩種截然不同的身體語言。源自法語 garder（守護、保護），它在核心意義上就是把某樣東西圈在你的勢力範圍內，確保它不被破壞或偷走。
這個字在英文裡產生了有趣的漂移。從最單純的「站在崗位上守護（guarding the gate）」，延伸到醫療術語裡的「防衛性僵硬」。想像一下你的腹部受傷了，肌肉為了不讓內臟晃動、減少疼痛而緊繃起來，這種身體自動產生的「守備姿態」就是 guarding。
這就像我們中文說的「顧著」，它既可以是積極地「照看、顧著孩子」，也可以是消極地「顧忌、顧著不讓傷口受到碰撞」。把這兩者串起來看，guarding 就是一種為了維持現狀而設置的「防衛牆」。
看到 guarding 先問自己：這裡的防衛是為了防禦外敵，還是為了保護受傷的自己？