constrict /kənˈstrɪkt/ (US) / /kənˈstrɪkt/ (UK)

一眼結論

一條巨蟒繞著獵物身體，越捲越緊，獵物逐漸窒息。

故事

你可能對 constrict 這個字有點陌生，但你一定在國家地理頻道看過蛇類捕食的畫面。它的字源來自拉丁文 con-（共同／加強）加上 stringere（束縛、拉緊）。想像一下，繩子把東西捆起來那種「擠壓感」，就是它最原始的畫面。

這個字從「實體的擠壓」漂移到「抽象的限制」。中文裡我們可以說「扼殺」創意，或者說時間「壓縮」了行程。當蛇纏繞獵物，它是實體的 constrict；當政策「限制」了經濟發展，或者你的喉嚨因為生病而「緊縮」呼吸不順，用的都是同一個字。

你可以把它聯想成中文的「緊縮」或「箍住」。就像你用橡皮筋箍住一疊紙，紙張的空間被限制了，那種「箍」的動作感就是 constrict。下次看到這個字，先問自己：這裡是在講實體的收縮（如血管收縮），還是在講一種抽象的束縛（如限制自由）？

多義表

情境	中文	例句
日常	指身體部位因病痛或生理反應而收縮。	Cold air causes the blood vessels to constrict. 冷空氣會導致血管收縮。 My throat constricted with fear. 因為恐懼，我的喉嚨緊縮起來。
正式	指蛇類纏繞獵物，以施加壓力使其窒息。	The snake constricts its prey before swallowing it. 這條蛇在吞食獵物前會先將其緊緊纏繞。 Constrictor snakes are known for their powerful coils. 蟒蛇類以其強而有力的纏繞力著稱。
商務	指在空間或權限上造成限制或阻礙。	Tight budgets constrict our ability to expand. 緊縮的預算限制了我們擴張的能力。 Lack of data constricts the research process. 數據缺乏限制了研究過程的進展。
口語	指衣服或配件過緊導致身體不適。	This collar is so tight it feels constricting. 這衣領緊到讓我覺得很有壓迫感。 Don't wear clothes that constrict your movement. 別穿那些會限制你活動的衣服。

字	拆解	一句白話	關係
string	string	繩子，跟 constrict 共用「拉緊」的字根。	同字根
strict	strict	嚴格的，規範就像繩子一樣拉緊，不讓人越界。	同字根
restrict	re- + strict	限制，re-（再次）加上嚴格規範，反覆束縛。	衍生詞
constriction	constrict + -ion	收縮（名詞），身體部位或空間的緊縮狀態。	衍生詞
district	di- + strict	區域，古意指「被劃分並嚴格管轄」的範圍。	同字根
action	act + -ion	行動，-ion 也是常見的名詞字尾，出現在 action, session, station 中。	同字綴

🟢 con + strict：con-（共同、加強）加上 strict（拉緊、束縛），con- 在 collect 或 connect 裡也是加強或聚集的意思。
🟢 -ion (in construction)：-ion 是名詞字尾，出現在 action, session, station 中，幫助你把動詞變成狀態名詞。

把蛇（constrictor）想像成一條強力的繩子，緊緊箍住（constrict）目標，讓對象無法呼吸。

底稿：Wiktionary