strenuous /ˈstrɛn.ju.əs/ (US) / /ˈstrɛn.ju.əs/ (UK)

一眼結論

一個運動員正全力衝刺過終點線，肌肉緊繃、汗水淋漓，展現出那種「費勁」與「強勁」的張力。

故事

Strenuous 源自拉丁文 strenuus，原意是「敏捷、強壯」。這個字的核心在於對抗阻力，就像一個運動員挑戰極限一樣。想像你在爬一座陡峭的登山步道，那種腿部肌肉緊繃、每一步都得用力踩下的感覺，就是最標準的 strenuous。

中文裡我們可以用「吃力」、「費勁」來類比。這個字在不同語境中，既可以形容一個任務讓你「吃不消」（requiring great exertion），也可以形容你的決心與行動力非常「強勁」（forceful）。

看到它先問自己：這是在形容這個過程有多麼「費勁」，還是這個人（或行動）有多麼「強勢有力」？

多義表

情境	中文	例句
日常	形容需要耗費極大體力或精力的任務	Climbing the mountain with a heavy pack is a strenuous task. 揹著沉重的背包爬山是一項很吃力的任務。 Avoid strenuous exercise immediately after a heavy meal. 飽餐後請避免進行劇烈運動。
正式	形容充滿強烈熱情、反對態度或積極的行動	The policy faced strenuous objections from the local residents. 這項政策遭到了當地居民強烈的反對。 She made strenuous efforts to improve the school's facilities. 她為改善學校設施付出了極大的努力。
商務	形容某人以充滿活力或強勢的方式行事	He is a strenuous supporter of environmental protection. 他是環境保護的強力支持者。 The manager took strenuous measures to cut costs. 經理採取了強有力的措施來削減成本。
旅遊	形容極為辛苦、艱苦卓絕的勞動過程	The hikers were exhausted after the strenuous trek through the jungle. 登山客在叢林裡經過一番艱苦跋涉後精疲力竭。 It was a strenuous day of sight-seeing under the hot sun. 那是在烈日下奔波、極其辛苦的一天觀光行程。

🟢 strenu + ous：strenu- 源自拉丁字根，而 -ous 是一個常見的形容詞字尾，用來把名詞或詞根變成形容詞，在 nervous、dangerous 裡也是同一個用法。
🟢 -ous：-ous 這個字尾代表「充滿…的」，在 dangerous（充滿危險的）、nervous（充滿神經質的）中同樣作為形容詞後綴存在。

stringent：拼字看起來很像，但 stringent 指的是「嚴格的、緊縮的」（如嚴格的法規），而非體力上的費勁。
strenuously vs. strongly：strongly 是「強烈地」（態度上），strenuously 則多了一層「費盡全身力氣」的物理或行動艱苦感。

史吹妞兒死（strenuous）：為了扛起重物，史地吹了這妞兒一口氣，費勁地死去活來。

底稿：Wiktionary